Selon notre vécu
Voici concrètement une liste non exhaustive de ce qui nous a aidé(e)s, nous aide...
En espérant que cela puisse aider certain(e)s d'entre vous...
Pour la maman de Léa et de Marion
- Avoir nos maris à nos cotés
- Avoir nos familles qui ont démonté et rangé les affaires de bébé pour nous éviter de la peine à chaque regard.
- Allumer une bougie en pensant à elles, leur parler.
- Pleurer, encore et (parfois) beaucoup.
- Planter un arbre, un chêne qui vivra longtemps ou encore un magnolia qui fleurira au moment de son anniversaire.
- Placer des photos d'elles, des souvenirs, des décorations, des cartes, etc dans nos maisons. Créer leurs coins à elles.
- Se fixer des objectifs, d'abord petits puis plus grands. Des objectifs sur lesquels on a parfois beaucoup de contrôle comme (re)changer de travail pour nous.
- Etre chanceuses d'avoir un bébé "espoir" , " l'enfant d'après" et de pouvoir s'en occuper tout en faisant notre deuil.
- Etre invitées pour se changer les idées, discuter et en discuter, se savoir toujours inclues dans le groupe d'amis et ce même si on a besoin de décliner l'invitation.
- S'occuper de nos autres enfants.
- Créer un bijou et le porter comme pour avoir nos filles toujours contre nous.
- Partager nos émotions ensemble.
- S'occuper l'esprit.
- Se lancer dans le site en leur mémoire.
- Recevoir des messages, des intentions et des pensées à leur égard notamment lors de leur anniversaire.
- Parler d'elles avec leurs frères et soeurs notamment au travers de livres, de dessins, de photos.
- Tous ceux qui nous parlent d'elles le plus naturellement du monde et avec beaucoup de douceur. (Merci !)
- Voir les signes que pourraient nous envoyer nos petites filles, comme un signe de leur présence parmi nous plutôt qu'un signe de leur absence.
- Avoir le temps de faire notre deuil
Pour la maman de Marion
- Etre soutenue dans mes choix.
- Me remettre à la couture.
- Pouvoir m'évader à la mer et voir l'horizon infini comme si elle m'attendait de l'autre coté.
- Avoir de l'aide pour le quotidien, me proposer des repas, de prendre mon repassage, s'occuper des enfants pour avoir des moments seule ou avec mon conjoint.
- Me laisser du temps, ne pas attendre de moi que j'aille bien, tout de suite.
- Ecrire mes pensées dans les carnets que m'a offerts la marraine de Marion.
- La musique et danser
- Recevoir une bougie ou une fleur pour mettre à coté de l'urne de Marion
- Sourire avec mon Mari quand on entend son prénom, un sourire complice.
- Avoir reçu une boite comprenant des objets, des cartes, des poèmes de toutes les personnes chères à notre coeur.
Pour la maman de Léa
- Faire une cérémonie en petit comité et écrire un texte pour elle
-Que chacun ait respecté notre besoin de reprendre (un peu) pied avant de recevoir des messages, questions en lien avec ce qui était arrivé
- Aller au cimetière, parler à Léa tous les jours, entretenir la pierre, les environs et la fleurir.
- Quand on me propose de m'accompagner au cimetière.
-Avoir reçu des attentions personnalisées (moments d'écoute, fleurs, panier cocooning, tisanes, coeur pailleté, livre pour enfant en lien avec notre vécu,...) qui m'ont fait sentir que j'avais le temps de faire mon deuil et surtout que je n'étais pas seule (Merci !)
- Terminer le journal de grossesse qui contient finalement toute la vie de Léa.
- Se promener, chercher des signes de sa part.
- Parler d'elle aux amis, à la famille, aux professionnels de la santé et me sentir soutenue et comprise au niveau de mon vécu, de mes besoins en lien avec le deuil.
- La compréhension de ma direction et de mes collègues.
- Reprendre la lecture pour ne plus être, l'espace d'un instant, dans cette dure réalité. 
- Cette mamange qui m'a empêchée de sombrer en me disant : " Profitons du temps qu'il nous reste avec ceux que l'on aime, A la fin, nous serons réunies avec nos petits anges et nous serons ensemble pour toujours."
Aide utilisée par un proche
-Lecture du livre "Dans ces moments-là" d'Hélène Gérin.
Ce livre assez complet donne beaucoup d'explications et d'idées. Il est composé de trois parties : une pour les proches, une pour les parents endeuillés et une reprenant des centaines d'idées pour aider parents et proches (voire les parents en tant que couple).
- Réalisation d'un carnet de deuil sous forme de journal intime symbolisant le parcours du deuil.
En savoir plus ici et ici.